감량 일지, 이렇게 남기면 나중에 도움이 됩니다
감량 일지(rediet.net/log)에 기록을 남기는 방법과, 나중에 돌아볼 때 도움이 되는 기록 습관을 정리했습니다.
무엇을 남길 수 있나
- 날짜와 체중 - 쓰는 약과 용량(위고비·마운자로·기타·약 없음) - 그 주에 겪은 부작용 - 한 줄 메모
첫 기록한 날이 1주차가 되고, 이후 기록은 자동으로 주차가 매겨집니다. 기록이 두 번 이상 쌓이면 그래프로 변화를 볼 수 있습니다.
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로그인하고 이어 읽기개인 경험을 나눈 글이며 의학적 조언이 아닙니다. 약 사용과 부작용은 담당 의료진과 상의하세요.